Mutluluğun Yolları

Bizde bu yolları bir araya topladık. Kaçırmamanız gereken bir yazı.

Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Mutlu olmak için herkes çeşitli yollar buluyor.

Bir başka deyişle lotodan milyarlar çıkmasına veya genlere ihtiyaç yok. İsteyen insanlar mutluluğu gevşeyerek, dokunarak hatta bir küçük çoçuğun gülüşünde, bir bebeğin yumuk ellerinde ve stres halinde bile mutluluğu bulmak mümkünmüş diyorlar.

Alman Bunte Dergisinin son sayısında uzman Wilhelm Schmid Bode mutluluk reçetesini açıklamış:

ÇOCUKLAR

Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heycanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.

KIRMIZI BİBER

Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor.

Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor. Bol acı yiyen Asyalılar onun için mutlular.

ÇİÇEKLER

Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir.

Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor.

MOR RENK

Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor.

ÇİKOLATA

Flört etmek gibi birşey. Bir kalem yemek mutluluk hormonu seratonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. İçindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkıyor.

MUZ

Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz?

hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyva strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.

GÜLMEK

Herşeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir sözü doğrudur.

SPOR

Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormanı salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.

GÜNLÜK TUTMAK

İnsanın gerçek mutluluğu dışarda değil iç

dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası

olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.

TANRIYA İNANÇ

İstatistiklere göre Allaha inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.

MASAJ

Masaj yaptırmak vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor.

MÜZİK

Şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik

insanı mutlu ederken stresi yok ediyor.

BİTKİ ÇAYLARI

Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor.

İYİMSERLİK

Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser

olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor.

REİKİ

Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici

etkisi, canladırıcı dinç kılma özelliği ile diğer

insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor.

Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor.

DOSTLUK

Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha

mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme yeteneğidir.

MEDİTASYON

Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları

atar. Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını

çıkarır, çevresindeki küçük mutlulukları olabilir.

EVCİL HAYVAN

Kuş, kedi, balık, köpek, civciv. Ev hayvanları ile uğraşanların çok mutlu ve sağlıklı yaşadığı

bilimsel bir gerçek.

EV İŞLERİ

İnanılır gibi değil ama gerçek Erkeklerin yüzde

onikisi yemek pişirip ütü yaparak ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor. İşin en iyi yanı erkekler ev işi yapınca kadınlar da mutlu oluyor..